Síntomas Comunes de la Ansiedad y su Trastorno

Conoce los síntomas más comunes de la ansiedad y en qué consiste este trastorno

En el post de hoy os voy a hablar sobre los síntomas comunes de la ansiedad y su trastorno. Hoy en día, la ansiedad está muy presente en nuestra sociedad, es mucha la gente que habla de lo estresante que es su vida. Veamos en qué consiste este trastorno mental tan común en nuestros días. ¡No te lo pierdas!

El trastorno de ansiedad generalizada

El estrés, el miedo y la ansiedad son parte de la vida. Existen situaciones estresantes donde esa ansiedad resulta útil para nuestro organismo, nos mantiene alerta. Este tipo de situaciones duran poco tiempo, y cuando desaparece el factor estresante también desaparece la ansiedad. El problema viene cuando desaparece el factor estresante, pero permanece nuestra ansiedad hacia él, y los miedos y las preocupaciones nos siguen atormentando. Es decir, que la ansiedad es el estrés que permanece después de que el factor estresante haya desaparecido.

Según MedlinePlus, hablamos de trastorno de ansiedad generalizada cuando esa ansiedad y esas preocupaciones excesivas entorno a algún asunto se prolongan más de seis meses. Encontramos multitud de causas que nos pueden producir ese estrés: divorcio, muerte de un ser querido, despido, una mudanza o problemas económicos.

Síntomas comunes de la ansiedad y su trastorno

Síntomas comunes de la ansiedad

Este trastorno se suele desarrollar de manera lenta y puede presentar alguno o varios de estos síntomas (lo habitual es presentar varios síntomas):

  • Preocuparse demasiado por las cosas cotidianas
  • Tener problemas para controlar tus preocupaciones o sentimientos de nerviosismo
  • Ser consciente de que te preocupas mucho más de lo que deberías
  • Sentirte inquieto o tener dificultad para relajarte
  • Tener problemas para concentrarte
  • Tener problemas para dormir o para permanecer dormido
  • Sentirte cansado todo el tiempo
  • Tener dolores de cabeza o molestias inexplicables
  • Tener dificultad para tragar
  • Tener temblores o tics (movimientos nerviosos)
  • Sentirte irritable o nervioso
  • Sudar mucho, sentirte mareado o que te falta el aire
  • Necesitar ir al baño a menudo
  • Diarrea o estreñimiento
  • Dolor en el pecho
  • Palpitaciones (notarte los latidos del corazón) y taquicardia
  • Dolores musculares fruto de la tensión, como contracturas cervicales, mandibulares y de la espalda en general
  • Molestias en el estómago
  • Falta de apetito o por el contrario, atracones
  • Problemas sexuales: falta de lívido, problemas de erección
  • Pesadillas
  • Miedo a salir de casa
  • Falta de aire y sensación de mareo al permanecer en lugares cerrados y concurridos

¿Cuándo debemos contactar con un médico?

Se recomienda contactar con un profesional si persisten las preocupaciones y los sentimientos negativos, o bien, si observas que el estrés te está generando incapacidad para llevar a cabo tu vida normal. También deberías consultar con un profesional si observas síntomas nuevos o inusuales, o estás teniendo recuerdos muy a menudo de algún suceso traumático.

En caso de experimentar sensación de muerte inminente y pánico, vértigo, respiración rápida con falta de aire (hiperventilación), taquicardia y molestias en el pecho, acude al servicio de urgencias de tu centro de salud u hospital más cercano. Probablemente, estés teniendo un ataque de ansiedad o ataque de pánico y debes ser valorado y tratado por un médico.

En ocasiones, la ansiedad puede desembocar en una depresión y es muy importante detectar los primeros síntomas para ponerle freno. Si se te pasan por la cabeza ideas suicidas o intenciones de quitarte la vida, así como de hacerte daño a ti mismo o a otros, llama al teléfono de la esperanza (717 00 37 17).

Síntomas comunes de la ansiedad y su trastorno

Cómo tratar el trastorno de ansiedad

Según el National Institute of Mental Health, este trastorno podría ser hereditario, pero eso es algo que nadie puede saber con seguridad. Los expertos tratan de averiguar más cosas sobre el funcionamiento del cerebro de las personas que sufren de ansiedad, con el objetivo de lograr mejores tratamientos.

Actualmente, la ansiedad es tratada con psicoterapia y tratamiento farmacológico. En cuanto a este segundo, no se recomiendan largos periodos de tratamiento farmacológico. En el caso de tomarlo, debes estar atento a sus efectos secundarios y nunca suspenderlo de golpe. En cuanto a la psicoterapia, suele resultar el eslabón clave en el tratamiento de este trastorno. Hablar con otra persona y compartir tus pensamientos con alguien puede ser lo que más te ayude. Por un lado, existe la terapia individual donde la persona expresa sus miedos y preocupaciones, se enfrenta a ellas y las analiza. El psicólogo o psiquiatra encargado de la terapia te ofrecerá mecanismos para luchar contra esos miedos y controlar los síntomas de la ansiedad. Por otro lado, existen las terapias grupales en las que pacientes con el mismo problema hablan sobre ello y comparten experiencias. Esto a menudo, resulta beneficioso para el autoestima del paciente, que no se siente solo.

Por último, cabe destacar que un estilo de vida saludable también ayuda a prevenir la ansiedad.  Una alimentación saludable, la práctica de ejercicio y dormir lo suficiente suele ser clave.

Espero que este artículo sobre síntomas comunes de la ansiedad y su trastorno os haya resultado de interés. No olvides compartir tu opinión o consultar cualquier duda en nuestro foro, haciendo clic en este enlace.

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